নিউজ কার্ডটি ডাউনলোড করুনলাখোকণ্ঠ অনলাইন ডেস্কঃ অনিদ্রা দূর করে যোগাসন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনিদ্রা দূর করার পাশাপাশি একাধিক উপকারিতা মেলে নিয়মিত যোগাসন অনুশীলনে। যোগাসনের অর্থ হলো শরীরের সমস্ত অংশকে প্রকৃতির সঙ্গে আত্মস্থ করা। এর ফলে শরীরের চালনা ও উৎফুল্লতা বজায় থাকে। নিয়মিত এ অভ্যাসে প্রাকৃতিক উপায়ে শারীরিক গঠন সুগঠিত হয় এবং শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরতে সাহায্য … Continue reading অনিদ্রা দূর করে যোগাসন