নিউজ কার্ডটি ডাউনলোড করুনলাখোকণ্ঠ অনলাইন ডেস্কঃ রোজায় সুস্থ থাকতে ইফতারে কী খাবেন। রমজান মাসে বিশ্বের মুসলিমরা আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য সারাদিন রোজা রাখেন। রোজার সময় শরীরকে সুস্থ রাখা এবং যথেষ্ট শক্তি ধরে রাখতে ইফতারের খাবার নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, রোজার সময় অন্যান্য সময়ের তুলনায় খাবারের পরিমাণ প্রায় এক-তৃতীয়াংশ কম রাখা উচিত। পানি ও স্বাস্থ্যকর … Continue reading রোজায় সুস্থ থাকতে ইফতারে কী খাবেন