শরীরে ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা অপরিহার্য। যদিও আমাদের শরীরে এগুলোর খুব সামান্য পরিমাণের প্রয়োজন হয়, কিন্তু এই সামান্য উপস্থিতির ওপরই নির্ভর করে শরীরের জটিল সব জৈবিক প্রক্রিয়া। শরীরে ভিটামিনের অভাব হলে তা সব সময় বড় কোনো রোগ হিসেবে দেখা দেয় না বরং কিছু ছোট ছোট শারীরিক পরিবর্তনের মাধ্যমে সংকেত দেয়। কিন্তু সমস্যা হলো, এর লক্ষণগুলো সাধারণত মৃদু … Continue reading শরীরে ভিটামিনের অভাব বুঝবেন যেভাবে